¿Cómo hay que usar el hilo dental?
Te enseño cómo usar el hilo dental a diario, paso a paso. También cómo hacerlo si tienes ortodoncia o brackets.
Saber cómo se usa el hilo dental puede parecer obvio, pero muchos de mis pacientes sienten que no logran pasarlo de forma eficaz e incluso se hacen daño en la encía. Es importante conocer la técnica, ya que se trata de un paso más dentro de las rutinas de higiene diarias recomendadas.
Por eso, en este artículo, te digo el paso a paso para que sepas pasarte con eficacia el hilo dental por tus dientes y encías y también te lo muestro en vídeo.
Índice de contenidos
Paso a paso para utilizar hilo dental
El hilo dental es un filamento de un grosor muy fino destinado a eliminar los restos de comida y las bacterias que se acumulan allí donde el cepillo no puede llegar: es decir, entre los dientes.
Aquí te dejo las instrucciones que doy a mis pacientes cuando les explico cuál es el uso del hilo dental:
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Corta un trozo de hilo de una longitud aproximada de 50 centímetros.
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Enrolla cada extremo en el dedo corazón de cada mano, para que los dedos pulgar e índice queden libres.
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Es importante que enrosques la mayor parte en uno de los dedos, para poder ir deslizando el hilo usado hacia el lado opuesto. Así te aseguras de que pasarás siempre el hilo limpio.
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Pasa la seda en el primer espacio interdental que elijas, haciéndolo con un movimiento de vaivén o de serrucho para limpiar la superficie de los dientes.
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Rodea la pieza dental con el hilo y realiza el mismo movimiento alrededor del diente.
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Con los dedos pulgar e índice, lleva el hilo hacia la encía para eliminar la placa y restos de comida acumulada.
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Pasa el hilo por todas las piezas dentales, realizando los movimientos indicados.
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Enjuágate la boca para eliminar los restos de comida y placa bacteriana. Utiliza un enjuague con flúor para completar tu higiene.
En un inicio, el uso del hilo dental te puede resultar incómodo. Es normal que necesites un periodo de adaptación desde la primera vez que empiezas a utilizarlo.
Si tienes dudas acerca de cómo utilizar el hilo, consulta siempre con tu dentista de confianza y aprovecha tus citas de higiene para repasar la técnica
¿Cómo tengo que utilizarlo con ortodoncia?
Los brackets dificultan el acceso del cepillo a los recovecos de la boca, por lo que saber utilizar el hilo es aún más importante cuando llevas aparato fijo. Para facilitar esta tarea, mi consejo es utilizar un hilo tipo SuperFloss. Está provisto de un extremo endurecido que debe pasar entre los arcos de la ortodoncia. Consta también de una parte suave, que hay que deslizar con cuidado para arrastrar los restos fuera.
Es fundamental combinar el cepillado con este tipo de hilo, ya que los brackets favorecen la acumulación de placa y de bacterias en los dientes y alrededor de las encías, lo que puede originar diferentes afecciones bucales que, en un inicio, no tenían presencia en la boca del paciente.
Así puedes limpiar tu prótesis con hilo dental
Para las prótesis dentales fijas está también indicado el uso de seda SuperFloss. Su limpieza es muy sencilla, pero es importante saber la técnica. Hay que pasar el hilo entre la prótesis y la encía y hacer suaves movimientos de vaivén hasta que hayan desaparecido todos los restos de alimento.
¿En qué casos está recomendada la seda dental?
La seda dental es un elemento que suelen usar aquellos pacientes que han sufrido problemas derivados de unas malas pautas de higiene bucodental. Las más comunes son las enfermedades periodontales tales como la gingivitis o la periodontitis, o caries. Una falsa creencia es que solo hay que usarlo cuando tenemos mucho hueco entre los dientes. Sin embargo, lo ideal sería que todas las personas completaran su higiene bucal con el uso del hilo dental.
Los restos de comida y las bacterias se acumulan en todos los espacios interdentales, generando placa. Esta acumulación resulta más peligrosa en aquellos casos en los que el paciente no es consciente de ello. Es decir, no sufre molestias derivadas de notar la presencia de un trozo de comida entre los dientes. Por tanto, el empleo del hilo dental es esencial para completar la higiene de nuestra boca y colabora en la prevención de afecciones bucales.
¿Qué hilo dental es mejor?
Actualmente podemos encontrar una gran variedad de hilos dentales. El más común es el hilo en carrete, dentro del cual podemos distinguir entre el hilo multifilamento y el monofilamento.
El primero es generalmente de seda o nylon y tiene tendencia a deshilacharse, especialmente en espacios interdentales anchos. Algunos de ellos van recubiertos de cera, para facilitar la limpieza del espacio interdental y está menos expuesto al desgaste.
El segundo tiene mayor resistencia y su textura es más sedosa y agradable, por lo que está especialmente recomendado para pacientes que tengan problemas en las encías.
¿Hay que utilizar algo más o solo hilo?
Especialmente si tienes tendencia a tener enfermedades periodontales o llevas prótesis u ortodoncia, lo mejor es combinar varios utensilios. El uso de un irrigador bucal y de cepillos interproximales hará que la higiene sea aún más eficaz, previniendo caries.
El irrigador bucal consiste en un sistema con agua a presión que elimina los restos de comida que no han podido ser removidos por el cepillo de dientes. Su aplicación es sencilla, efectiva y menos agresiva que el uso de hilo dental, pues no hay ningún riesgo de dañar las encías.
Los cepillos interproximales están especialmente pensados para limpiar entre diente y diente, así que es muy útil. En función de tu espacio interdental, puedes escoger la medida que mejor se adapte a ti pero si tienes cualquier duda, nuestro equipo de higienistas las resolverá en tu siguiente revisión. Una marca de cepillos interdentales que más recomiendo a mis pacientes, especialmente a aquellos con prótesis, es PHB interproximal. Al ser de silicona resulta más higiénico y dura más tiempo que los convencionales.
Por último, me gustaría recalcar lo importante que es ser consciente del efecto que pueden tener unas buenas pautas de higiene en nuestra salud bucodental. La incorporación de elementos de higiene oral a nuestra rutina aseguran la eliminación de placa y favorecen la salud de nuestros dientes y encías.
En caso de tener dudas con respecto al uso de estos elementos, podemos consultar a nuestros especialistas. El equipo de higienistas de la Clínica Ferrus&Bratos te explicará las técnicas de limpieza dental. Así, podrás presumir de una sonrisa estética y sana. Puedes pedir tu primera cita gratis llamando al 91 768 18 12 (Centro F&B Arturo Soria) o al 91 508 14 48 (Centro F&B Velázquez) o rellenando nuestro formulario web.
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