¿Cada cuánto cambiar el cepillo de dientes? Manual y eléctrico
Te digo cuánto debes cambiar tu cepillo, ya sea manual, eléctrico o interproximal. También te doy consejos para mantenerlos en buen estado
¿Alguna vez te has preguntado cada cuánto tiempo cambiar el cepillo de dientes? Es un utensilio básico de higiene bucodental que usamos varias veces al día -o deberíamos, al menos-. La recomendación general de los dentistas es que se reponga cada 3 meses, y esta periodicidad no es aleatoria.
Sin embargo, debes saber que hay ciertas circunstancias en las que deberías cambiarlo antes. Para que no te quede ninguna duda, te explico el motivo por el que aconsejo sustituir el cepillo cada 3 meses y cuándo hacerlo con mayor frecuencia.
Índice de contenidos
¿Por qué cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses?
La necesidad de tirar el cepillo tras 3 meses de uso responde a dos motivos:
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Las bacterias que se han ido acumulando: tanto procedentes de la propia boca como del ambiente. Recuerda que el cuarto de baño es una estancia húmeda y en que proliferan bacterias en suspensión.
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El desgaste de las cerdas: a medida que usamos el cepillo, sobre todo si ejercemos demasiada fuerza, las cerdas se abren y pierden eficacia para retirar los restos de comida.
Me gustaría compartir contigo este vídeo donde la doctora Georgina Carbajo, especialista en Implantología y Periodoncia, te explica los motivos por los que aconseja el recambio del cepillo y unos tips para tener en cuenta en tu día a día:
¿Cada cuánto hay que cambiar el cabezal del cepillo eléctrico?
Muchas veces hablamos de forma genérica de “cada cuánto tiempo hay que cambiar el cepillo”, pero lo que hay gente que desconoce es que tal recomendación se aplica también al cabezal del eléctrico.
Es cierto que con este utensilio la higiene es más rápida, pero las bacterias se acumulan igualmente en las cerdas del cepillo.
¿En qué casos hay que sustituir el cepillo dental antes?
Hay determinadas situaciones en las que te recomiendo cambiar tu cepillo antes de que hayan transcurrido 3 meses:
Enfermedad periodontal
Los agentes patógenos que causan la periodontitis se quedan en el cepillo y hay riesgo de que regresen de nuevo a la boca. Por este motivo, cuando hemos hecho un tratamiento periodontal para curar las encías, siempre indicamos a nuestros pacientes que comiencen a utilizar un nuevo cepillo o cabezal.
Resfriado o gripe
Pasa algo similar cuando hemos pasado por un fuerte constipado. Durante la enfermedad, y hasta que nos hemos curado por completo gracias a la medicación recetada por un médico, hemos utilizado el cepillo de dientes. Sus cerdas han ido acumulando bacterias y es preferible evitar que regresen a nosotros a través de la cavidad oral.
Covid-19
Aunque ya dejamos atrás la grave pandemia, el coronavirus se ha quedado en la sociedad y dado que sus síntomas aún son bastante persistentes en algunos casos, te aconsejo desechar tu cepillo de dientes si lo has padecido.
Cerdas desgastadas
Si las cerdas se desgastan y comienzan a abrirse antes de que transcurran 3 meses, deberías comprar un nuevo cepillo. He de decirte que esto no es lo normal y es un indicio de que tus técnicas de higiene pueden no ser las idóneas.
Evita ejercer demasiada presión sobre tus dientes y encías, pues hacerlo no te asegura una mejor higiene. Cuando aprietas demasiado el cepillo dañas las encías, así que puedes hacer que se retraigan. Además, la excesiva presión contribuye al desgaste prematuro del esmalte.
¿Cuánto duran los cepillos interproximales?
Si utilizas a diario un cepillo interdental, debes saber que también se cambian con frecuencia. A diferencia de los convencionales, están especialmente diseñados para higienizar los huecos entre dientes y por eso no solo cuentan con cerdas, sino que también tienen unos filamentos rígidos.
La recomendación general es que los cambies de forma mensual. El motivo es que los filamentos tienden a doblarse y, dado que deben acceder a espacios muy estrechos, se deterioran con mayor rapidez.
Un truco que les digo a mis pacientes que los utilizan para que les duren más tiempo es que opten por un cepillo interproximal de silicona. Son más duraderos y, además, se pueden limpiar más fácilmente. Eso sí, antes de comenzar a usarlos asegúrate de consultar con tu higienista dental de confianza, puesto que las instrucciones de limpieza oral deben ser siempre personalizadas.
Consejos para mantener tu cepillo de dientes en buen estado
Ahora ya sabes cada cuánto cambiar el cepillo de dientes, ya sea manual, eléctrico o interdental. Pero hasta que llegue el momento de hacerlo, me gustaría compartir contigo algunos consejos para asegurarte de que están en buen estado:
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Ponle siempre un capuchón después de utilizarlo. Asegúrate de que tenga agujeros, para permitir la ventilación y evitar que adquiera malos olores. En este vídeo, la doctora Patricia Bratos, especialista en Ortodoncia, te explica la importancia de mantener las cerdas tapadas.
cepillo de dientes: con o sin capuchón -
En el caso del cepillo interdental, límpialo bien y sécalo antes de guardarlo.
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Lávate las manos antes de iniciar tu rutina de limpieza oral diaria para evitar contaminación cruzada.
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En la medida que te sea posible, mantenlo alejado del váter para evitar que las bacterias fecales que están en suspensión se depositen sobre el cepillo. Este también es el motivo por el que antes te aconsejaba ponerle siempre un capuchón.
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Tras cada uso, enjuágalo bien para retirar restos de comida y dentífrico. Si lo necesitas, frota suavemente las cerdas con los dedos.
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El cepillo de dientes es un utensilio personal e intransferible, así que nunca lo compartas con otra persona. Hacerlo puede propiciar el contagio de periodontitis y otras enfermedades infecciosas.
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Mantén una ventilación adecuada en tu cuarto de baño y abre la ventana con frecuencia. En caso de no tenerla, mantén la puerta abierta para que el vapor de la ducha no se acumule.
Si tienes más dudas acerca de cada cuánto cambiar tu cepillo de dientes, las técnicas de higiene o cómo elegir el mejor para ti, consulta con tu higienista dental.
En nuestras clínicas de Madrid contamos con un equipo de profesionales que te asesorará sobre todos los aspectos relacionados de tu limpieza oral en casa. Así que pide una cita con especialistas para que podamos revisar la salud de tu sonrisa. Puedes hacerlo llamando al 91 768 18 12 (Centro F&B Arturo Soria) o al 91 508 14 48 (Centro F&B Velázquez) o rellenando el formulario de la web. ¡Te esperamos!
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