Encías retraídas por un cepillado de dientes agresivo: problemas y soluciones

La retracción de encías es uno de los problemas bucodentales más frecuentes entre la población.

Esto se debe a que las causas que la originan están, a su vez, muy extendidas.

Los motivos más habituales por los que aparece dicha retracción son:

Ya se deba a un motivo o a otro, la retracción gingival puede derivar en problemas o enfermedades bucodentales difíciles de tratar.

Además, afecta negativamente a la estética de la sonrisa.

¿Por qué tengo las encías retraídas?

De todos los orígenes mencionados, un cepillado demasiado fuerte es la causa más frecuente y también la más sencilla de solucionar.

Generalmente, los pacientes con este problema advierte la encía retraída en un solo diente: normalmente en el canino.

Debido a que la encía se va hacia atrás, el paciente advierte que la raíz dental ha quedado al descubierto. 

En este punto, es muy importante empezar a llevar a cabo un cepillado de dientes menos agresivo.

Asimismo, se debe visitar a un especialista en Periodoncia con el objetivo de que determine si es necesario someterse a un tratamiento para recuperar la encía.

Dicho esto, es destacable el hecho de que la recesión de encías aparezca, precisamente, entre las personas más cuidadosas con su higiene bucodental.

Esto se debe a la creencia extendida de que es necesario realizar un cepillado de dientes enérgico para eliminar todos los restos de alimentos que se acumulan en la boca después de las comidas.

Pero, si este hábito se realiza de manera muy fuerte, se revierten los efectos positivos del cepillado.

Así comienzan a aparecer las consecuencias negativas de una higiene demasiado agresiva para nuestra boca: la retracción de encías y la pérdida de tejido gingival.

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¿Qué efectos tiene un cepillado fuerte?

Un cepillado agresivo ocasiona diferentes problemas en nuestra boca: desgasta el esmalte de los dientes, daña las encías y deja al descubierto la raíz dental.

Asimismo, el hecho de que la raíz quede al descubierto ocasiona una serie de inconvenientes.

El primero de ellos es el aumento de la sensibilidad dental, ya que la raíz pierde la protección natural de la encía.

Además, la retracción gingival favorece la acumulación de placa bacteriana y la aparición de patologías periodontales (gingivitis y periodontitis).

Con ello, también pueden aparecer las caries de raíz.

Esto se debe a que si dicha parte del diente queda expuesta y se convierte en almacén de placa bacteriana, se vuelve especialmente vulnerable a la caries.

Como hemos mencionado anteriormente, las encías retraídas causan un deterioro estético.

Es decir, si se deja la raíz dental a la vista, es inevitable que el diente se vea demasiado alargado.

La retracción gingival por un cepillado agresivo se puede solucionar mediante un injerto o un estiramiento de encía.

¿Cómo se pueden curar las encías retraídas?

Para poder solucionar la recesión de encías, lo primero es acabar con la causa concreta que ha originado la retracción. En este caso, el cepillado agresivo.

Por eso, lo que debemos hacer si estamos ante esta situación es empezar a cepillarnos los dientes de manera más suave.

De esta manera, conseguiremos que la recesión no vaya a más.

Dicho esto, es necesario aclarar que la encía no se recupera o se regenera por sí sola.

Es decir, el tejido que se ha retraído no vuelve a crecer .

De la misma manera, no existe ninguna solución natural o remedio casero que consiga este propósito.

Por ello, desaconsejamos el uso de cualquier remedio casero que leas en Internet (como la utilización de agua oxigenada o bicarbonato).

Si bien algunos de los remedios que puedas leer no tengan ninguna utilidad, otros pueden ser muy agresivos para las encías.

Dado que el tratamiento ante este problema será siempre odontológico, si observamos que tenemos las encías retraídas, es necesario acudir al periodoncista.

La retracción de encías es reversible únicamente si acudimos a una clínica dental. 

Como dentista especializado en las encías, será este profesional el que determine si es necesario llevar a cabo un tratamiento para recuperar el nivel de encías anterior.

En caso de que considere necesario, el periodoncista comenzará un tratamiento para encías retraídas: injerto o estiramiento de encía.

De manera general, te podemos decir que su decisión estará condicionada por el nivel de retracción que haya alcanzado la encía.

Injerto de encía

Es una cirugía que consiste en extraer una pequeña muestra de tejido del paladar para posteriormente colocarla en la zona donde la encía se ha retraído.

El postoperatorio del injerto de encía es muy sencillo.

Esto se debe a que no deja demasiada inflamación y solamente es necesario seguir una serie de pautas muy llevaderas.

Dichas pautas se refieren a seguir una dieta blanda y fría durante dos días, así como a no cepillarse la zona intervenida hasta la retirada de las suturas.

Además de evitar todos los problemas que hemos citado, el injerto servirá para prevenir futuras recesiones, ya que la encía injertada es más resistente que la natural.

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Estiramiento de encía

Es un tratamiento similar al injerto.

Sin embargo, es más sencillo, ya que se lleva a cabo cuando la retracción es menor.

Por tanto, el estiramiento de encía no necesita una zona donante de injerto y el postoperatorio es aún más llevadero.

Dado que la mejor arma contra las encías retraídas es siempre la prevención, en el siguiente punto vamos a darte una serie de consejos.

Es decir, vas a ver cómo debes cepillarte los dientes para que la retracción no avance -en caso de que ya la tengas- o para que ni siquiera aparezca.

¿Cómo debo cepillarme los dientes?

Antes de nada, es importante subrayar que no es necesario llevar a cabo un cepillado vigoroso para tener una buena higiene.

Lo esencial es conocer la técnica de cepillado adecuada. 

Si tuviéramos que explicar la fuerza que debemos aplicar con un ejemplo gráfico, diríamos que cepillar los dientes se asemeja a barrer.

Es decir, no por barrer más fuerte vamos a limpiar mejor ni a obtener un beneficio adicional.

Simplemente debemos ser meticulosos y no olvidarnos de ninguna zona.

En este sentido, existe un estudio elaborado por la publicación Journal of Clinical Periodontology en el año 2015.

De acuerdo con él, las personas que utilizan un cepillo de dientes manual tienen más posibilidades de padecer retracción de encías que quienes usan un cepillo eléctrico.

Además de la fuerza que aplicamos, otros factores que influyen en la recesión son:

Para saber cómo debes llevar a cabo tu higiene diaria, te recomendamos ver el siguiente vídeo.

En él, te explicamos paso a paso la técnica de cepillado correcta -tanto con cepillo manual como con eléctrico-.

Así, sabrás qué es exactamente lo que debes hacer para no dañar tus encías.

En el caso de que después de todo esto tengas alguna pregunta, nuestro equipo estará encantado de resolver tus dudas acerca de la retracción de encías o los tratamientos citados.

Si bien son sencillos, mejorarán mucho tu sonrisa en distancias cortas e, incluso, servirán para prevenir futuras recesiones.

Dr. Jorge Ferrús

Periodoncista e implantólogo / Fundador de la Clínica Dental Ferrus & Bratos

Jorge Ferrús es fundador de la Clínica Dental Ferrus & Bratos, donde ejerce de periodoncista e implantólogo. Es licenciado en Odontología y se especializó a través del Máster en Periodoncia e Implantes de la Universidad Complutense de Madrid. Combina su actividad profesional con la docencia y la investigación, ya que es profesor colaborador del citado máster y autor de diversos artículos aparecidos en publicaciones científicas como Journal of Clinical Periodontology o Clinical Oral Implants Research. Si quieres sabes más sobre el doctor Ferrús puedes consultar su curriculum vitae, y supágina personal.